गर्मी आ गयी। अपने बच्चे को या तो पानी के रूप में या रस के रूप में अधिक तरल भोजन खिलाना बिल्कुल महत्वपूर्ण है। कुछ निश्चित फल हैं जो आपको शिशुओं के लिए बचना चाहिए और कुछ फल उनके लिए दिए जा सकते हैं। यह श्रृंखला इस बारे में एक विचार देती है कि आप अपने बच्चे को कौन से फलों का रस पिला सकते हैं और इसे रस देने का सबसे अच्छा तरीका है। मुझे आशा है कि यह आपकी मदद करेगा।
मैं सबसे स्वास्थ्य पैक फल से शुरू कर रहा हूं जो अनार है, यह बच्चों में पाचन समस्याओं को ठीक करता है, आंतों के कीड़े बुखार को नियंत्रित करता है और जिगर की बहुत सारी सुरक्षा समस्याएं होती हैं। आप यहां उनके गुणों का अधिक उल्लेख कर सकते हैं।
बच्चे को खिलाने से पहले याद रखने योग्य बातें:
1) शिशुओं के लिए इसका कोई बीज नहीं दिया जाना चाहिए। केवल रस पिलाया जाना चाहिए।
2) सुनिश्चित करें कि आप अनार की सफेद त्वचा को न पीसें। उन सभी को हटा दें और केवल अनार के बीज पीस लें ताकि रस मीठा हो जाए।
3) अगर आपका जूस उतना मीठा नहीं है, तो आप इसमें कुछ मीठा भी मिला सकते हैं।
4) इसे रात में न खिलाएं, सुबह और दोपहर बच्चे को जूस पिलाने का अच्छा समय है।
5) इससे शिशुओं में गैस की समस्या या कब्ज नहीं होगी।
अपने बच्चे को ठोस आहार कैसे दें:
अनार का जूस कैसे बनाये:
एक ताजा अनार लें। सुनिश्चित करें कि अनार के बीज खट्टे नहीं हैं, यह मीठा होना चाहिए।
उन्हें खुला काटें। एक लकड़ी का चम्मच या एक करछुल लें। इसके पीछे के प्रयोग से सभी बीजों को बाहर निकालने के लिए अनार को छील लिया जाता है।
अब एक ब्लेंडर में अकेले बीज लें और उन्हें प्यूरी करें।
एक कटोरे के ऊपर एक स्ट्रेनर रखें। इस पर प्यूरी डालें और चम्मच से दबाकर जितना संभव हो उतना रस प्राप्त करें।
अब रस को एक सिपर या फीडिंग बोतल में डालें और अपने बच्चे को खिलाएँ।
