मेरी राय में, बच्चों को देने के लिए पपीता सुपर फलों में से एक है। यह पाचन को बढ़ावा देने और इसे बेहतर बनाने में मदद करता है। इसमें बहुत सारे विटामिन ए, सी और ई, बीटा कैरोटीन, फाइबर और फोलिक एसिड से भरपूर हैं। लेकिन मैं कभी भी शुरुआती चरण में पपीता देने का सुझाव नहीं दूंगा।
याद रखने वाली चीज़ें:
1) प्यूरी की बनावट आप पर निर्भर करती है, मैं आपको प्यूरी को चिकना बनाने की सलाह दूंगा।
2) आपका बच्चा एक बार में पूरे कटोरे को खाली नहीं करेगा, कुछ चम्मच से शुरू करें और फिर इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं जैसे जैसे दिन गुजरते हैं।
3) मेरी राय और अनुभव में तरबूज शिशुओं में किसी भी कब्ज का कारण नहीं होगा।
4) मैं फ्रीजिंग प्यूरी को पसंद नहीं करता। मैं इसे रोज ताजा करता हूं। लेकिन अगर आप व्यस्त हैं या समय निकालना मुश्किल है, तो इसे अलग-अलग कंटेनरों में फ्रीज करें और रात भर फ्रिज में रख दें।
5) पपीता चुनते समय, पके हुए को चुनें।
6) मैं सुझाव देता हूं कि यह आपके बच्चे को उनके 10 वें महीने के बाद खिलाया जाए।
कैसे बच्चे को खिलाने के कटोरे बाँधें:
कटोरे और चम्मच को स्टरलाइज़ करके शुरू करें जो आप अपने बच्चे को खिलाने जा रहे हैं। एक बड़े सॉस पैन में कटोरी और चम्मच लें, इसे पानी से ढक दें और एक उबाल लें। इसे 5 मिनट तक तेजी से उबालें। अब आप गर्मी को बंद कर सकते हैं और उन्हें गर्म पानी में रहने के लिए छोड़ सकते हैं।
पपीता प्यूरी कैसे बनाएं:
कुछ पके हुए मीठे पपीते लें, उन्हें छीलें, उन्हें धोएं और उन्हें क्यूब करें। उन्हें एक ब्लेंडर में जोड़ें और एक ठीक प्यूरी में बनाएं। एक खिला कटोरे में डालो और अपने बच्चे को खिलाओ।
