स्वस्थ पौष्टिक मूंगफली गेहूं पाउडर जो शिशुओं में वजन बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। आप इस पाउडर को 8 महीने के बाद देना शुरू कर सकते हैं।
मूंगफली में इतने सारे स्वास्थ्य लाभ हैं।
1) शारीरिक विकास के लिए अच्छा है
2) मस्तिष्क के विकास के लिए आदर्श।
3) इसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज हैं।
4) एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत।
आप इस पाउडर को 8 महीने से ऊपर के बच्चों के लिए शुरू कर सकते हैं।
शिशुओं के लिए गेहूं मूंगफली स्वास्थ्य मिश्रण
तैयारी का समय
10 मिनिट
खाना बनाने का समय
15 मि
कुल समय
25 मि
नुस्खा प्रकार: बेबी फ़ूड
भोजन: भारतीय
सर्व: 2 कप
सामग्री
WHEAT पाउडर के लिए:
गेहूं रवा - 1 कप
ग्रीन ग्राम - ½ कप
मूंगफली - ¼ कप
सृजन के लिए:
गेहूं पाउडर - 3 बड़ा चम्मच
पानी - 1 कप
नमक स्वादअनुसार
स्वाद के लिए घी
अनुदेश
एक सूखी कड़ाही में गेहूं के रवा लें और सुनहरा होने तक भूनें। एक प्लेट में निकालें।
हरे चने को सूखे पैन में लें और सुनहरा होने तक भुने। एक प्लेट में निकालें।
इसे ठंडा करें।
इसे बारीक पाउडर करें। एक कटोरी में निकालें।
अब एक पैन में मूंगफली लें, सुनहरा होने तक भूने।
मूंगफली को ब्लेंडर में और पाउडर को हल्के में लें। यह पेस्टी हो जाएगा पीस पर मत करो,
इसे टूटे हुए गेहूं में जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
दलिया बनाने के लिए, सॉस पैन में पाउडर और पानी लें और इसे गाढ़ा होने तक पकाएँ और पकाएँ।
नमक और घी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
सेवा कर।
