विज्ञान का कहना है कि यदि आप एक प्यार करने वाले साथी हैं तो आप बेहतर सोते हैं!

तुर्की विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने लगभग 700 लोगों का अध्ययन किया, जो या तो विवाहित थे या एक साथ रह रहे थे। उनसे पूछा गया कि उनका साथी उनकी जरूरतों के प्रति कितना संवेदनशील था और वे हर रात कितने अच्छे से सोते थे।

अनुसंधान के निष्कर्षों ने नींद की गुणवत्ता और एक प्यार करने वाले साथी के बीच संबंध का संकेत दिया। जिन प्रतिभागियों को अपने रिश्ते की परवाह थी, उन्हें चिंता या अवसाद होने की संभावना कम थी और बदले में, रात में अच्छी नींद आती थी।

शोध में उल्लेख किया गया है कि एक व्यक्ति को 'रिस्टोरेटिव स्लीप' (मूल रूप से अच्छी गुणवत्ता और अबाधित नींद) मिलती है, जब वह जीवन में सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करता है।

एक बच्चे के रूप में, हम अपने माता-पिता से सुरक्षा की इस भावना को पाते हैं और एक वयस्क के रूप में, हम किसी भी तरह अपने रोमांटिक भागीदारों पर निर्भर हैं। इसलिए, जितना अधिक हमारा साथी हमें सुरक्षित और संरक्षित महसूस कराता है, उतना ही बेहतर होता है कि हम रात को सोते हैं।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में किए गए एक अन्य अध्ययन में एक समान खोज है। आप जिस किसी से प्यार करते हैं उसके बगल में सोने की अवस्था आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती है और यहां तक कि आपको पाचन समस्याओं और दिल की बीमारियों से भी बचा सकती है।

इतना ही नहीं, एक साथ सोने वाले खुश जोड़े में ऑक्सीटोसिन का स्तर अधिक होता है, जो हार्मोन संबंध और यौन क्रिया से जुड़ा होता है।