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by AskGif | Jul 30, 2018 | Category :लाइफ़-हैक्स

Clever Ways To Avoid a Hangover

एक हैंगओवर से बचने के लिए चालाक तरीके

<p>शराब, बीयर और आसुत आत्माओं जैसे शराब की खपत के बाद एक हैंगओवर विभिन्न अप्रिय शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का अनुभव है। हैंगओवर कई घंटों तक या 24 घंटे से अधिक समय तक चल सकते हैं। हैंगओवर के विशिष्ट लक्षणों में सिरदर्द, उनींदापन, एकाग्रता की समस्याएं, शुष्क मुंह, चक्कर आना, थकान, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट (उदा। उल्टी), भूख, अवसाद, पसीना, मतली, अति उत्साह, और चिंता की अनुपस्थिति शामिल हो सकती है।</p> <p>जबकि एक हैंगओवर के कारण अभी भी कम समझा जा रहे हैं, कई कारकों को एसीटाल्डेहाइड संचय, प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन और ग्लूकोज चयापचय, निर्जलीकरण, चयापचय एसिडोसिस, परेशान प्रोस्टाग्लैंडिन संश्लेषण, कार्डियक आउटपुट में वृद्धि, वासोडिलेशन, नींद में कमी और कुपोषण शामिल हैं। । मादक पेय पदार्थों में congeners जैसे additives या उप-उत्पादों के पेय-विशिष्ट प्रभाव भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आमतौर पर अल्कोहल के नशे की लत के प्रभाव के बाद लक्षण आमतौर पर भारी पीने की रात के बाद सुबह उठने लगते हैं।</p> <p>यद्यपि कई संभावित उपचार और लोक इलाज का सुझाव दिया गया है, लेकिन यह सुझाव देने के लिए कोई अनिवार्य सबूत नहीं है कि शराब हैंगओवर को रोकने या इलाज के लिए कोई भी प्रभावी है। शराब से बचने या संयम में पीने से हैंगओवर से बचने के सबसे प्रभावी तरीके हैं। सामाजिक आर्थिक परिणामों और अल्कोहल हैंगओवर के स्वास्थ्य जोखिमों में कार्यस्थल अनुपस्थिति, अक्षम नौकरी प्रदर्शन, कम उत्पादकता और खराब अकादमिक उपलब्धि शामिल है। एक हैंगओवर संभावित रूप से खतरनाक दैनिक गतिविधियों जैसे कार चलाकर या भारी मशीनरी संचालित करने से समझौता कर सकता है।</p> <p>source: https://en.wikipedia.org/wiki/Hangover</p>

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